Gosto muito falar de anemia por que, não são todos que sabem que podem ter essa doença. Crianças e gestantes são muito suscetíveis a desenvolver uma anemia e ter vários problemas de saúde em decorrência dela. Mas o que é uma anemia? Quando saber que estamos anêmico? E, principalmente, como podemos tratar em casa?


 

O que é anemia?


Quando o nosso  nível de hemoglobinas no sangue está baixo, temos uma diminuição da capacidade de transporte de oxigênio. A hemoglobina é a substância que transporta oxigênio pelo organismo. Ela é carregada pelos glóbulos vermelhos e pelas hemácias. Quando ela está " fraca " e carregando pouco oxigênio, começamos a sentir os sintomas da anemia, que são:

Sintomas da anemia

 

fadiga;
anorexia ou falta de apetite;
dor no peito;
tonturas;
mãos e pés frios;
palidez na pele ou mucosas (gengivas e parte interna do olho) — em alguns tipos de anemia, os olhos podem ficar amarelos;
menor disposição para o trabalho;
enfraquecimento das unhas;
dor de cabeça.

Como tratar a anemia com sucos

Para tratar a anemia é necessário combinar as frutas cítricas, ricas em vitamina C, e uma alimentação cheia de ferro. Os sucos são uma ótima saída para incluir no cardápio de cura da anemia. Vamos a algumas receitinhas criadas com esse objetivo!

Sucos para tratar a anemia

RECEITA DE SUCO DE COUVE

1 litro de água filtrada e gelada

2 folhas de couve


3 laranjas

3 colheres de açúcar mascavo

Modo de preparo:


Adicione a água, as folhas de couve, as laranjas picadas e o açúcar  no liquidificador. Bata todos os ingredientes e coe.

 

Suco para anemia

 

Suco de limão com beterraba

Como fazer

Bata no liquidificador o suco de 2 limões e 2 folhas de couve;
Acrescente 1 ramo de brócolis e meia beterraba crua;
Beba em seguida.
Como consumir: é recomendado consumir 2 copos de 250 ml por dia.

 

Suco para crianças com anemia

Como fazer

Coloque no liquidificador 3 pedaços de abacaxi, 3 talos de salsa, 1 copo de água filtrada e 1 colher de açúcar mascavo;
Bata os ingredientes até toda a fruta ser diluída;
Peneire e beba em seguida;
O abacaxi pode ser substituído por outras frutas ricas em vitamina C, como morango, laranja ou acerola.
Como consumir: essa receita pode ser consumida diariamente, pois, além de nutritiva, o uso do açúcar mascavo é um ótimo atrativo para o paladar dos bebês e deixa o suco muito saboroso.