No post de hoje temos uma dica fantástica e eficiente para quem está na luta da perda de peso. Deixamos claro que não são sucos milagrosos, isso não existe. O que existe são sucos que são ricos em fibras e essas, ao se encontrarem com água, formam quase que um gel, ocupando espaço no estômago e deixando uma sensação de saciedade que irá te impedir de comer antes do horário da próxima refeição. Além dos sucos, faça boas escolhas ( temos muitas receitas saudáveis aqui no Muito chique, basta ir no índice ) e pratique exercícios físicos ( mesmo em casa ).


 

Sucos deliciosos para dar saciedade

Receita de suco de melão, pera, linhaça e gengibre

Ingredientes:

350 g de melão;
2 cm de gengibre;
1 colher de sopa de linhaça dourada
2 peras.
Modo de preparo:

Passar todos os ingredientes pela centrífuga e consumir o suco imediatamente.

Você pode tomar o suco antes do almoço para evitar a ingestão de muitas calorias ou no final do dia, antes da fome chegar, para controlar as escolhas.

Smoothie de amêndoas e abacate
Ingredientes
2 colheres de sopa de amêndoas sem casca;
¾ de xícara de chá de leite de coco light;
5 cubos de gelo;
½ abacate grande;
1 colher de sobremesa de mel ou açúcar de coco.
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.


Sucos deliciosos que tiram a fome

 

Limonada de morango
Ingredientes

6 morangos maduros;
1 copo de água;
Suco puro de 2 limões;
Modo de preparo

Lavar os morangos e tirar as folhas do topo. Cortar aos pedaços e bater com os outros ingredientes no liquidificador. Para usufruir dos seus benefícios, deve beber-se 1 copo, 30 minutos antes do almoço e outro copo 30 minutos antes do jantar, para reduzir o apetite e diminuir a vontade de comer, principalmente nessas duas refeições.


 

Sucos com frutas que tiram a fome

Suco de kiwi
Ingredientes

3 kiwis;
3 colheres (de sopa) de suco de limão;
250 ml de água.
Modo de preparo

Descascar os kiwis e cortá-los em pedaços. Depois, adicioná-los no liquidificador juntamente com a água e o suco de limão e bater bem.

Para melhorar o efeito dos sucos para tirar a fome, é importante beber muita água, várias vezes durante o dia, fazer exercício físico regularmente, fazer refeições pequenas a cada 3 horas, assim como praticar exercício físico regularmente.

Suco de cenoura com limão


Ingredientes
1 cenoura;
1 limão sem casca;
1 litro de água gelada.
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador, adoce com stévia se achar necessário e beba em seguida.