Uma corrente muito forte de especialistas em emagrecimento recomenda o uso de sucos para emagrecimento rápido e saudável. Como esses estudos ainda não estão consolidados quanto à duração indicada do tratamento, faremos as indicações dos sucos, porém tente fazer o consumo consciente. Não adianta ficar uma semana tomando apenas suco e ficar morrendo de fome, pálida e com queda de cabelo.


 

Como consumir os sucos na dieta do suco

O tratamento com os sucos diz que você deve substituir uma ou duas refeições pelos sucos. Que devem ser tomados MUITO lentamente. Levando a duração de uma refeição, para o corpo entender o novo tipo de alimentação e ir se acostumando. Caso contrário, vais continuar com fome. Jamais adoce os sucos e, claro, continue a cortar calorias e se alimentando de forma mais natural possível nas outras refeições.

 

Passo a passo suco detox em vídeo

 

 

Quais os benefícios da dieta do suco

Os benefícios da dieta dos sucos é impressionante. Muitos quilos as menos e bastante disposição.

Quais os sucos tomar

Seguem as receitas dos melhores sucos :

 

Suco emagrecedor com  Limão, couve, chia e gengibre
Ingredientes

Suco de 1 limão;
400ml de água;
2 folhas grandes de couve;
1 colher de chá de chia;
1 colher de café de gengibre em pó;
Gelo, conforme desejado.
Suco emagrecedor com Beterraba e limão
Ingredientes

450ml de água;
Suco de 1 limão;
1 beterraba grande, descascada e cortada em lascas;
Gelo, conforme desejado.

 


Suco emagrecedor com Berinjela, gengibre, pepino, limão, laranja e hortelã
Ingredientes

1 litro de água;
3 fatias finas de berinjela sem casca;
2 colheres de chá de gengibre;
4 fatias de pepino;
Suco de 1 limão;
½ laranja;
Hortelã a gosto;
Gelo, conforme desejado.
 

Suco emagrecedor com Maracujá e repolho roxo
Ingredientes

400ml de água;
Polpa de 1 maracujá pequeno;
2 folhas de repolho roxo bem lavadas;
Gelo, conforme desejado.

Suco emagrecedor com Maçã, gengibre e abacaxi
Ingredientes


½ maçã picada;
2 colheres de chá de gengibre;
3 fatias de abacaxi;
300ml de água;
Gelo, conforme desejado.
 

Suco emagrecedor com Espinafre, cenoura e hortelã
Ingredientes

400ml de água;
6 folhas de espinafre;
1 cenoura pequena;
Hortelã a gosto;
Gelo, conforme desejado.