Os sucos detox já passaram pela montanha-russa da opinião popular. Considerados inicialmente a salvação da lavoura, com adeptas famosas e muita mídia em cima do seu poder de limpeza do organismo. Depois da crista da onda, uma corrente de pesquisadores chegou à conclusão que os sucos detox faziam mais mal do que bem, e condenaram seu consumo. A verdade é que o suco detox deve ser utilizado como tudo nessa vida, com moderação.


 

Quais os benefícios da dieta detox

Os sucos detox são excelentes pois juntam o que os ingredientes tem de melhor, complementando uma alimentação deficitária e agindo antes que a imunidade baixe e, com isso, os problemas de saúde surjam. O consumo deve ser um copo em jejum e não devem ser substituídas refeições por ele.

Como são os sucos desintoxicantes

O suco detox pode ser de várias cores, porém a mais presente delas é o verde escuro, por causa da couve.

Quais os sucos tomar

Seguem as receitas dos melhores sucos :

Suco detox com Laranja, cenoura, limão, maçã e gengibre

Ingredientes

Suco de 2 laranjas;


4 cenouras;

Suco de 1 limão;

1 maçã;


Raspas de gengibre;

Gelo, conforme desejado.

Suco detox com Melancia, gengibre e linhaça

 

Ingredientes

3 fatias de melancia sem caroço;

1 colher de chá de raspas de gengibre;

1 colher de chá de linhaça;

Gelo, conforme desejado.

 

 

Suco detox com Tomate, limão e pimenta

 

Ingredientes

200ml de suco de tomate;

25 ml de suco de limão;

Água com gás;

2 gotas de pimenta tabasco;

Gelo, conforme desejado.

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Suco detox com Couve, alface, salsinha, maçã, pepino e chicória

 

Ingredientes

4 folhas de couve;

2 folhas de alface;

1 ramo de salsinha;

2 maçãs pequenas;

1 pepino;

2 folhas de chicória;

Gelo, conforme desejado.

 

 

Suco detox com Pera, pêssego, gengibre e limão

 

Ingredientes

250ml de água;

½ pera sem casca;

1 pêssego pequeno;

Lascas de gengibre a gosto;

Suco de meio limão;

Gelo, conforme desejado.