Essa dieta é muito procurada por quem vem já há algum tempo abusando dos carboidratos e tendo uma rotina de alimentação desregrada. O reflexo disso é uma barriga estufada e muito desconforto abdominal. Se você se identificou com tudo que eu acabo de falar, essa dieta de uma semana é para você. Ela é muito flexível pois apresenta cinco receitas de sucos que se adaptam às suas necessidades do momento e ao seu paladar. Se não gostar de algum pode trocar pelo outro.


Cardápio seca barriga

O cardápio tem os sucos detox incluídos nas refeições e você escolhe entre as receitas: suco purificante, acelerador do metabolismo, para saciar a fome, hidratante e diurético. Comece pela sua necessidade maior. Se consome muito carboidrato é possível que esteja sempre com fome, comece pelo suco da saciedade. Logo a fome incontrolável irá passar, não se assuste muito com isso. É o efeito da abstinência dos carbos! Não deixe de tomar o suco purificante na sua dieta, ele faz muito bem para o funcionamento geral do organismo.

Dieta para perder a barriga em uma semana

A dieta é essa aqui abaixo e as receitinhas mágicas dos sucos estão na sequência. Emagreça com saúde, comendo só coisas boas e naturais!

Cardápio da super dieta

Café da Manhã

1 copo (300 ml) de suco detox
1º lanche da manhã

1 copo (250 ml) de suco detox
2º lanche da manhã

1 copo de iogurte de frutas batido.
Almoço


1 prato (350 ml) de sopa de inhame e gengibre.
1º lanche da tarde

1 copo de suco detox a sua escolha
2º lanche da tarde

1 copo de água de coco.
Jantar


1 copo de suco detox a sua escolha ou 1 prato (300 ml) de sopa de legumes.
Ceia

Chás de preferência ou 1 sachê de colágeno hidrolisado.

 

Receitas dos sucos detox para dieta de secar a barriga

Faça sua escolha conforme a sua necessidade ou paladar.

Suco detox purificante

Ingredientes:

2 folhas de couve;
1 maçã;
1 limão siciliano;
1 pedaço pequeno de raiz de gengibre.

Suco detox acelerador de metabolismo

Ingredientes:

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100g de clorofila congelada;
1 ramo de hortelã;
1 copo de 300 ml de abacaxi em cubos;
1 colher (sopa) de raspas de casca de limão;
1 colher (sobremesa) de gengibre ralado.

Suco detox para saciar a fome

Ingredientes:

1 punhado de espinafre;
1 colher de chia;
água de coco e blueberry.

Suco detox hidratante

Ingredientes:

1 fatia de melancia;
4 morangos;
1 pedaço pequeno de gengibre;
1 ramo de hortelã
1 pitada de canela.

Suco detox diurético

Ingredientes:

1 pepino pequeno;
2 talos de aipo;
2 folhas de couve;
1 punhado de salsinha;
1 limão pequeno sem casca;
1 maçã;
Água.