O número pode parecer irreal quando lemos a primeira vez mas, dois a cada dez brasileiros hoje sofrem com a obesidade no Brasil. Estufamento, fadiga, inchaço e uma dieta repleta de delícias hipercalóricas são alguns dos sintomas que sua alimentação está desequilibrada. O quê e quanto comemos faz toda diferença, o  excesso em açúcares refinados, gorduras saturadas e hidrogenadas, alimentos industrializados e bebidas alcoólicas, que nos intoxicam e inflamam o nosso organismo.

Para que serve a dieta detox

Para combater os sintomas e as causas, é indicada uma dieta de poucos dias com os chamados ingredientes detox. Eles são antioxidantes que eliminam, limpam e desintoxicam o nosso corpo. Dessa forma, ocorre a  perda de forma intensa nos primeiros dias. Os sucos detox para emagrecer, vem com uma combinação light e saciável, deixando você satisfeita por horas sem comer. Troque uma refeição por este suco, mas, antes disso é indispensável lembrar que a busca de um médico especializado na área de nutrição, antes de iniciar qualquer tipo de dieta.

 

Como melhorar os resultados da dieta detox

Outra coisa, para maiores resultados, agregue com o suco detox, uma alimentação saudável e com exercícios físicos de ao menos meia hora diariamente.

Receitas para refeições detox

Suco emagrecedor com maçã verde

1 maçã verde
1 colher (sopa) de farinha de banana verde
1 colher (sopa) de linhaça
1 colher (sopa) de mel
200 ml de água.
Preparo: bater no liquidificar e consumir imediatamente.

 

 

Suco de ameixa que murcha a barriga

1 ameixa preta seca
2 fatias de abacaxi
3 folhas de hortelã
200 ml de água de coco
1 colher (sopa) de semente de linhaça dourada
Preparo: bater no liquidificar e consumir imediatamente.

 

 

Suco de berinjela com limão para secar

1 litro de água​
Suco de 2 limões
1 berinjela crua em cubos, com casca
Preparo: bater no liquidificar e consumir imediatamente.

 

Suco de melancia e gengibre

 

Ingredientes

·         3 fatias de melancia sem caroço;

·         1 colher de chá de linhaça triturada;

·         1 colher de chá de gengibre ralado.

 

Modo de preparo: Bater no liquidificador todos os ingredientes, coar e beber a seguir, sem adoçar.

 

Suco de abacaxi e couve

 

Ingredientes

·         100 ml de água gelada;

·         1 rodela de pepino;

·         1 maçã verde;

·         1 fatia de abacaxi;

·         1 colher de chá de gengibre ralado;

·         1 colher de sobremesa de chia;

·         1 folha de couve.

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Modo de preparo: Bater no liquidificador todos os ingredientes, coar e beber a seguir, de preferência sem adoçar.

 

Suco de melancia, caju e canela

 

Ingredientes

·         1 fatia de média de melancia;

·         Suco de 1 limão;

·         150 ml de água de coco;

·         1 colher de café de canela;

·         1 castanha de caju.

 

Modo de preparo: Bater no liquidificador todos os ingredientes, coar e beber a seguir, de preferência sem adoçar.