O objetivo desse tipo de suco, os detox, é desintoxicar o organismo substituindo refeições completas por sucos feitos com verduras, frutas e legumes. Ele não é, como parece ás vezes, um suco de couve, tem a ver com suas propriedades nutricionais. A couve é  rica em Ferro e somada ao  limão, que tem vitamina C e deixa o suco azedinho, nutritivo  e mais agradável ao paladar.

Emagreça um quilo com suco detox

 

Uma das promessas do suco que mais encanta aos adeptos certamente é a proposta de emagrecer um quilo por dia. Acrescente a isso a possibilidade de ingerir muitas vitaminas e fortalecer o seu corpo em alguns goles e dar uma descansada no aparelho digestivo. Resumidamente são essas as expectativas de quem faz ou compra o suco pronto.

Como tomar suco detox para emagrecer

A ideia principal de quem começa a tomar o detox em jejum, todos os dias é a promessa de emagrecimento rápido, em torno de um quilo por dia. E, claro, além de emagrecer, ingerir muitas vitaminas e fortalecer o seu corpo em alguns goles. Parece que não temos nada a nos opor a querer emagrecer de forma saudável, jamais iremos contra isso, afinal, é o que mais defendemos aqui no Muito chique e quem nos acompanha sabe disso.

Receita do suco detox com pepino

Ingredientes

1 pepino

3 talos de aipo

2 folhas de couve

2 punhados de salsinha

1 limão pequeno sem casca

1 maçã

Modo de preparo

Bater os ingredientes no liquidificador ou centrífuga com um pouco de água.

Receita do suco detox com frutas

Ingredientes

2 amoras (morango ou ameixa vermelha)

1 fatia grande (150 g) de melão

1 fatia fina (80 g) de abacaxi

1 pêssego com casca e sem caroço

2 damascos secos

1 punhado de espinafre

1 colher (sopa) de lecitina de soja

1 colher (sopa) de semente de linhaça

2 cubos de gelo

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador. Coe se achar necessário. Se quiser deixar o suco mais consistente, acrescente um pouco de leite desnatado ou leite de soja. Para fazer um smoothie, adicione 1 pote de iogurte natural desnatado.

 

Outras receitas de sucos detox

Suco de couve, limão e pepino

 

Ingredientes

1 folha de couve
suco de ½ limão
1/3 de pepino sem casca
1 maçã vermelha sem casca
150 ml de água de coco
Modo de preparo: Bater todos os ingredientes no liquidificador, coar e beber a seguir, de preferência sem açúcar.

Suco de couve, beterraba e gengibre

 

Ingredientes

2 folhas de couve
1 colher de folhas de hortelã
1 maçã, 1 cenoura ou 1 beterraba
1/2 pepino
1 colher de café de gengibre ralado
1 copo de água
Modo de preparo: Bater no liquidificador todos os ingredientes, coar e beber a seguir.