Essas receitas de bolo dieta são maravilhosas. Quem não acredita que um bolo possa ser sem esses dois ingredientes principais, pode ir se preparando pra se surpreender. As receitas dão muito certo e você nem sente falta de farinha e açúcar.


 

A dica mais importante para dar certo é ter bananas MUITO maduras. Quanto mais maduras, mais docinhas!

Receita de bolo de banana sem açúcar, sem farinha e sem leite

Bolo de Banana diet sem Farinha e sem Açúcar

4 bananas
1 xícara de uvas passas
3 ovos
1/3 xícara de óleo
2 xícaras de aveia
2 colheres de fermento
canela

Modo de Preparo:
Bater no liquidificador os ovos, óleo, banana e uvas passas.
Em uma tigela à parte misturar a aveia, o fermento e a canela.
Em seguida incorporar à mistura do liquidificador.
Assar por 30 minutos em forno médio em uma assadeira untada.
 

Passo a passo de bolo de banana fit

 

Bolo de banana sem açúcar e sem farinha

 

Ingredientes:

2 bananas nanicas muito maduras

2 ovos

1 xícara de aveia em flocos


½ xícara de uva passa preta ou tâmaras sem açúcar

¼ xícara de óleo vegetal

1 colher de sopa de fermento em pó para bolo


 

Passos a seguir para fazer esta receita:

No liquidificador bata os ovos com o óleo, as bananas e as uvas passa ou tâmaras descaroçadas até obter uma pasta o mais lisinha possível.

 

Modo de fazer:

Numa tigela coloque a aveia. Junte a mistura do liquidificador e mexa muito bem com uma colher de pau até conseguir uma massa de bolo fitness sem grumos e ligeiramente densa. Coloque o fermento e mexa levemente.

Dica: Para esta receita você pode usar flocos de aveia finos ou grossos. Não aconselhamos usar farinha de aveia, pois ela é refinada e o bolo não ficará tão gostoso e nutritivo.

Transfira a massa desse bolo de banana e aveia para uma forma untada com óleo e forrada com papel manteiga. Leve para assar no forno preaquecido a 200ºC por 35-40 minutos ou até passar no teste do palito – lembrando que o bolo ficará um pouco úmido mesmo após assar bem.

Retire o bolo do forno e deixe esfriar um pouco antes de desenformar – durante esse tempo ele vai murchar um pouco, isso é normal porque é um bolo sem farinha.