Não é de hoje que as pessoas procuram dicas para turbinar suas dietas de emagrecimento. Desde comprimidos até técnicas de meditação, essas " ajudas " são buscadas a exaustão nas redes. Mas será que o efeito é real? Será que tem algo que realmente ajude a emagrecer, combinado à dieta e aos exercícios físicos? Quem diz que sim são os nutricionistas, que combinam suas dietas à tomar suco de limão. Os motivos para ajudar a emagrecer são vários, esse é o assunto do nosso post de hoje aqui no Muito chique.

Água com limão ajuda mesmo a emagrecer

O suco de limão ajuda a emagrecer, se aliado à uma dieta de baixas calorias ou de baixo carboidrato. No nosso blog temos centenas de posts que podem te ajudar nesse sentido. As dicas do suco de limão ajudam a desintoxicar o organismo, desinchar e aumentar a sensação de saciedade. Dessa forma, comemos menos e sentimos o corpo ficar mais murchinho, consequentemente, mais leve.

Água com limão tira a vontade de comer doces

Em uma dieta restritiva, uma das queixas das leitoras, é a vontade de consumir doces. Principalmente no meio da tarde. E eu, particularmente, tenho bastante dificuldade de me manter na linha quando essa vontade vem. Um doce mal administrado no meio das refeições pode não só aumentar o ponteiro da balança, como te desanimar, fazendo você acreditar que não conseguirá levar o seu planejamento em frente. Nesse momento a água com limão pode te auxiliar a obter êxito, pois também limpa o paladar, tirando a vontade de comer alimentos doces.

Qual limão colocar na água

Uma das perguntas que são sempre colocadas aqui pelas leitoras é sobre a qualidade do limão. Sim, pode ser qualquer limão. Tahiti, siciliano, limão do quintal da sua avó, todos irão contribuir com os benefícios de auxiliar a sua dieta da forma que postamos acima.

Como consumir a água com limão

A sugestão das nutricionistas é que esse consumo seja feito de duas formas:

 

  • Espremendo 10 gotas de limão em um copo de água e bebendo essa água com limão meia hora antes do café da manhã, do almoço e do jantar;
  • Colocando 1 limão em rodelas na garrafa de água e ir bebendo durante o dia.