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Está enfrentando problemas para engravidar e não sabe o que fazer? Antes de tudo, o ideal é consultar um ginecologista para ter certeza de que está tudo bem com você e o seu parceiro.

Aqui, podemos indicar cinco dicas para aumentar as chances de você ter um bebê mais rápido e facilmente.

Como engravidar Rápido

Mulheres com menos de 35 anos podem tentar por um ano antes de procurar ajuda. Vale lembrar que se você tiver passado dos 40, é bom consultar um especialista. Dos 35 ao 40, veja um médico depois de seis meses sem conseguir engravidar.

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Ovulação

O maior e melhor truque para engravidar rápido é saber quando você está ovulando. Depois disso, comece as relações sexuais durante os seus dias mais férteis.

Porém, se você não sabe quando irá ovular, transe em dias alternados, pois assim, o seu parceiro terá um acúmulo de espermas quando o óvulo estiver pronto e formado. (Para isso é necessário conhecer o seu ciclo, veja o artigo "Como saber meu ciclo menstrual" e saiba de quantos dias é o seu ciclo.)

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Permaneça deitada após a atividade sexual

Mulheres que permanecem deitadas de barriga para cima durante 15 minutos após uma inseminação artificial têm 50% a mais de chances de engravidar do que aquelas que ficam em pé.

Infelizmente, o mesmo não foi provado com relação ao sexo, mas ficar deitada pode ajudar os espermas a trabalharem melhor. Não é necessário ficar com as pernas para cima, apenas deite-as de lado e espere alguns minutos.

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Evite o álcool e o cigarro

Beber diariamente pode reduzir os níveis de testosterona e baixar a contagem de espermas do organismo. O mesmo funciona para o tabaco e o uso de outras drogas. No caso, todas essas substâncias são tóxicas e interferem na fertilidade, além de serem  perigosas ao feto.

Alimentação saudável

Ingerir alimentos ricos em zinco, ácido fólico, cálcio e vitaminas C e D  ajudam na produção de espermas fortes e rápidos. Cortar a cafeína também é uma boa alternativa. Mulheres que tomam mais do que uma xícara de café por dia têm menos chances de engravidar.

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Ácido Fólico

Para diminuir as chances de uma malformações do bebê, comece a tomar suplementos à base de ácido fólico pelo menos um mês antes de tentar engravidar.

 E você, não consegue engravidar? Procure a ajuda do seu ginecologista, este fato pode estar ligado à Endometriose ou também pode estar relacionado ao ovário policístico, entre outras coisas.

Informe-se e busque o tratamento adequado para o seu caso, se preciso for.