alimentos

Existem diversas técnicas para ter uma pele bem cuidada, bonita e lisa, mas a melhor técnica para poder ter uma pele super saudável, é recorrer para os alimentos.

Isso mesmo, uma pele radiante, bonita, com aspecto saudável, pode ser alcançada através de uma boa alimentação.

Existem diversos alimentos que auxiliam para uma beleza maior e principalmente para manter uma vida mais saudável, para ajudar, aqui vai uma lista de alimentos que podem ser consumidos e que vão ajudar e muito.

Iogurte natural: o iogurte natural é rico em substâncias que previnem o envelhecimento da pele, e ainda por cima, ajudam a combater infecções.

Peixe: riquíssimo em ômega 3, hidratam muito mais a pele e aumentam a sua firmeza.

Couve: fonte de vitamina A, a couve age em função dos olhos e da aparência, deixando os olhos mais brilhantes e a pele mais bonita.

Frutas e vegetais ricos em vitamina C: esse tipo de alimento ajuda a neutralizar os antioxidantes, melhorando assim, as paredes dos vasos sanguíneos da pele, deixando elas mais irrigadas e oxigenadas. Também previne o envelhecimento precoce, as acnes, a oleosidade da pele e atua na produção de colágeno.

Soja: a soja é essencial para ter uma pele bonita, ela é rixa em substâncias que melhoram a elasticidade da pele, e evitam o ressecamento.

Então, pegue os alimentos e faça eles trabalharem a seu favor, trazendo diversos benefícios e ainda por cima, deixando você linda.