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Está enfrentando problemas para engravidar e não sabe o que fazer? Antes de tudo, o ideal é consultar um ginecologista para ter certeza de que está tudo bem com você e o seu parceiro.

Neste artigo, vamos indicar cinco dicas para aumentar as chances de você ter um bebê mais rápido e facilmente.

Mulheres com menos de 35 anos podem tentar por um ano antes de procurar ajuda. Vale lembrar que se você tiver passado dos 40, é bom consultar um especialista. Dos 35 ao 40, é indicado buscar um médico, depois de seis meses sem conseguir engravidar.

Dicas para engravidar mais rápido

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O maior e melhor truque para engravidar rápido é saber quando você está ovulando. Depois disso, tenha relações durante os seus dias mais férteis. (Saiba como calcular o período fértil)

Porém, se você não sabe quando irá ovular, tente em dias alternados, pois assim, o seu parceiro terá um acúmulo de espermas quando o óvulo estiver pronto e formado. (Veja o artigo Como saber o meu ciclo menstrual?)

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Permaneça deitada após a atividade sexual

Mulheres que permanecem deitadas de barriga para cima durante 15 minutos após uma inseminação artificial têm 50% a mais de chances de engravidar do que aquelas que ficam em pé.

Ficar deitada pode ajudar os espermas a trabalharem melhor.  Não é necessário ficar com as pernas para cima, apenas deite-as de lado e espere alguns minutos.

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 Evite o álcool e o cigarro

Beber diariamente pode reduzir os níveis de testosterona e baixar a contagem de espermas do organismo. O mesmo funciona para o tabaco e o uso de outras drogas. No caso,todas essas substâncias são tóxicas e interferem na fertilidade, além de serem  perigosas ao feto.

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Alimentação saudável

Ingerir alimentos ricos em zinco, ácido fólico, cálcio e vitaminas C e D  ajudam na produção de espermas fortes e rápidos. Cortar a cafeína também é uma boa alternativa. Mulheres que tomam mais do que uma xícara de café por dia têm menos chances de engravidar.

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Ácido Fólico

Para diminuir as chances de uma malformações do bebê, comece a tomar suplementos à base de ácido fólico pelo menos um mês antes de tentar engravidar.

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  Se você quer muito engravidar, é importante seguir à risca essas dicas e caso encontre dificuldades para engravidar,  é necessário a ajuda de um profissional para diagnosticar as causas que estão ocasionando essa dificuldade. Leia o artigo "Não consigo engravidar. O que fazer?" e saiba um pouco mais sobre as causas que impossibilitam a gravidez.

Veja também alguns truques para Engravidar Rápido, com mais algumas dicas que irão colaborar para que você consiga realizar o sonho de ser mamãe!