song

Ao malhar ouvindo músicas que gostamos melhoramos o nosso humor, ganhamos mais motivação e energia, diminuímos o cansaço, ficamos mais concentrados, focados e podemos aumentar a nossa performance em até 20%. Por que não montar então uma playlist bem bacana e animada? Ela, no entanto, precisa ter equilíbrio entre canções agitadas e outras mais calmas. O ideal é uma rotina de dois treinos ouvindo música, seguidos de um sem.

pink

Quer ficar ainda mais bonita quando for treinar? Veja alguns modelos de macacões fitness para arrasar na academia e prepare uma make-up linda e sem exageros! O importante é você se sentir bem consigo mesma em um look natural e confortável! Afinal de contas, de nada vale estar super bem produzida se você não conseguir se exercitar da maneira correta, certo?

Playlist para Malhar

Aqui vão algumas sugestões de músicas:

  1. Justin Timberlake e Jay-Z – Suit & Tie
  2. Pitbull e TJR – Don’t Stop The Party
  3. Nickelback – Side of a Bullet
  4. AC/DC – Thunderstruck
  5. Jay-Z e Kanye West – Niggas In Paris
  6. Daft Punk – Get Lucky
  7. U2 – Elevation
  8. Bodyrockers- I Like The Way You Move
  9. Duffy – Mercy
  10. MGMT – Time to Pretend
  11. Michael Jackson – Beat it
  12. Akon – Sexy Bitch
  13. Foo Fighters – All My Life
  14. Rage Against The Machine – Know Your Enemy
  15. The White Stripes – Blue Orchid
  16. The Knack – My Sherona
  17. Beyoncé – Love On Top
  18. Rihanna – S.O.S. (Rescue Me)
  19. Usher – Scream
  20. Anitta – Show das Poderosas

Pronto! Agora os seus ouvidos estão mais do que preparados para começar a malhar! O bom também é que a maioria das academias possuem caixas de som que tocam músicas super bacanas de diversas rádios FM! Então, a falta de um sonzinho não será mais desculpas para pular os exercícios físicos, hein?

Recomendados para você: