Sucos que ajudam a emagrecer

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Sucos que ajudam a emagrecer

Ao olhar no espelho sempre achamos que tem alguns quilinhos a mais aqui ou ali, não é mesmo? Mas nem todas têm um pique para ir fazer academia, correr e ate mesmo ter uma alimentação mais regrada, com mais frutas e legumes e menos gordura. Para ajudar, existem algumas receitas de sucos naturais que ajudam a você a manter a forma de um jeito gostoso e muito simples.

Essa receita de suco, preferencialmente tem que ser feita ainda em jejum, pois ela vai ajudar a melhorar o funcionamento do organismo, vai ajudar a afastar a fome, dando uma sensação da saciedade, mas vale lembrar, nada de coar o suco.

Ingredientes:

  • Uma cenoura pequena;
  • Um pepino descascado;
  • Meia beterraba pequena;
  • Meia maça;
  • Quatro folhas de hortelã;
  • 200 mls de água de coco.

suco emagrecimento 01 450x300 Sucos que ajudam a emagrecerBasta bater todos esses ingredientes em um liquidificador ou ate mesmo em um processador, fazendo com que todo o suco dos alimentos sejam retirados.

Também vou colocar aqui a receita de um suco que pode ser feito antes de dormir, ele possui efeitos calmantes, diminui a ansiedade, e ainda ajuda a fazer com que o organismo sinta saciedade, não dando aquela fome noturna.

Ingredientes:

  • Duas folhas de erva-cidreira fresca;
  • Um limão descascado;
  • Uma maça picada;
  • 200 mls de água de coco.

O processo de preparo é o mesmo, basta bater tudo muito bem.

Vale lembrar que os sucos devem ser ingeridos na mesma hora, senão as vitaminas perdem as suas propriedades.

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