A maioria das mulheres sonha em conquistar o corpo perfeito. Elas investem em uma rotina acirrada de exercícios físicos e também procuram controlar a alimentação para não colocar em jogo a conquista da boa forma física. Existem várias estratégias de emagrecimento, como é o caso do consumo de sucos e dietas detox. Estas bebidas ajudam a desinchar o corpo, criam a sensação de saciedade e também aumentam a hidratação. Elas fazem uma verdadeira faxina no organismo para acabar com todos os tipos de toxinas.


Receitas Detox

Os sucos detox, que também são conhecidos como sucos desintoxicantes, ativam o sistema imunológico e melhoram o funcionamento do intestino. Os ingredientes variam de acordo com a receita, mas normalmente são poderosas fontes de fibras, vitaminas e minerais.

O suco detox ajuda a emagrecer. (Foto: Divulgação)
O suco detox ajuda a emagrecer. (Foto: Divulgação)

Se a intenção é tomar suco detox para emagrecer, então a mulher também deve apostar em uma alimentação balanceada. Itens com excesso de gordura ou açúcar devem ser excluídos do cardápio. O consumo do suco detox costuma acontecer pela amanhã, pois é neste horário que o corpo consegue absorver os nutrientes com mais facilidade.

O efeito é potencializado quando se espera 30 minutos para ingerir outros tipos de alimentos. O suco detox mistura folhas verdes, frutas, legumes, brotos e sementes. O sabor nem sempre é tão agradável, afinal, depende muito da combinação de ingredientes. Confira a seguir algumas receitas de sucos detox para preparar em casa:

receita-suco-detox


Receita de suco detox 1

Ingredientes:

  • 1/2 cenoura
  • 1 maçã
  • 1/2 pepino
  • 200 ml de água de coco
  • 1 colher de sopa de Chia
  • 1 folha de couve
  • Hortelã a gosto.

Modo de preparo: bata todos os ingredientes no liquidificador até que a bebida adquira uma consistência cremosa.


Receita de suco detox 2

Ingredientes:

  • 1 copo de suco de laranja
  • 2 folhas de couve lisa
  • 1 rama de couve-flor
  • 1 rama de brócolis
  • 4 cenouras
  • 1 maçã pequena

Modo de preparo: Junte todos os ingredientes no liquidificador e bata. Adoce com mel.

O suco também contribui com o funcionamento do intestino. (Foto: Divulgação)
O suco também contribui com o funcionamento do intestino. (Foto: Divulgação)

Receita de suco detox 3

Ingredientes:

  • 1 ameixa-preta seca
  • 2 fatias de abacaxi
  • 3 folhas de hortelã
  • 1 copo de água de coco
  • 1 colher (sopa) de semente de linhaça dourada.

Modo de preparo: Deixe a ameixa repousando na água por oito horas. Depois, coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata.


Receita de suco detox 4

Ingredientes:

  • 200ml de suco de uva integral
  • 1 limão com casca
  • Gengibre a gosto
  • Canela a gosto.

Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador e coe.

Já falamos aqui no blog sobre os sucos que emagrecem, vale a pena conferir! 😉

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