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O sonho de todas as mulheres, sem sombra de dúvida é ter um corpo bonito, com tudo definido, com tudo durinho e tudo no lugar, principalmente quando o verão se aproxima, já que o uso de biquínis, roupas curtas e roupas mais grudadas, se torna muito mais freqüência.

E para o projeto verão, existem alguns exercícios que favorecem o corpo, que deixam o visual muito mais bonito, com muito mais facilidade e que são ideais para a época do verão, pois fazem com que a perca de gordura seja grande, deixando o corpo muito mais bonito, muito mais definido e com uma ótima aparência.

Os exercícios que são ótimos e super comuns para serem feitos na época do verão são os seguintes exercícios:

  • Spinning,
  • Natação,
  • Hhidro ginástica,
  • Jump,
  • Body pump,
  • Musculação,
  • Exercícios aeróbicos.

Mas vale lembrar que, antes de fazer qualquer atividade física, procure o seu médico, faça uma avaliação pra ver se você vai realmente poder fazer qualquer tipo de atividade física, sem que o seu corpo sofra nenhum problema.Fora os exercícios citados acima existem diversos outros que favorecem o seu corpo, como por exemplo, os agachamentos, que favorecem a região do bumbum e das pernas, deixando elas mais durinhos e muito mais fortificados.

Além, dos agachamentos, as abdominais também são uma ótima opção, que vai deixar a barriguinha super lisinha, super definida, fazendo com que você possa usar qualquer tipo de roupa, sem se preocupar com a barriga.