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Nessa época de mais frio, as pessoas já começam a se preparar para ficar com um lindo corpo, definido e bonito para o verão, que logo menos, já esta presente. Mas como fazer uma dieta legal nesses dias mais frios, em que a vontade de comer aumenta? É simples, vou passar para vocês uma dieta de chá, que é ideal para esquentar nesses dias mais frios.

Vou colocar aqui, um cardápio ideal para essa dieta.

Café da manhã:

Primeira opção:

  • Um copo de leite de soja ou desnatado;
  • Duas torradas com margarina light;
  • Uma fatia de peito de peru.
  • Consuma também um mix de fibras, isso vai ajudar e estimular o intestino a funcionar melhor.

Segunda opção:

  • Uma fruta média, que pode ser maça, pêra ou ameixa vermelha;
  • Duas castanhas do pará;
  • Uma xícara de chá de hibisco.

Meia hora antes do almoço, consuma uma xícara de chá de hibisco.

Almoço:

  • Salada de folhas verde escuras;
  • Um filé de frango grelhado;
  • Arroz integral;
  • Lentilha;
  • Uma xícara de chá de hibisco.
  • Lanche da tarde:
  • Uma fruta, que pode ser pêra, maça ou tangerina;
  • Uma xícara de chá de hibisco.

Jantar

  • Uma sopa leve
  • Uma fruta assada, que pode ser maça ou banana.
  • Uma xícara de chá de hibisco.

Com essa receita, você pode emagrecer cerca de 5 quilos em dez dias.

E ai meninas, vocês vão tentar fazer essa dieta?