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São diversas dietas que vivem aparecendo, com produtos diferentes, cardápios diferenciados, mas todas com o mesmo propósito, fazer com que nosso peso seja reduzido, porém, antes de realizar qualquer dieta, é essencial a consulta em um médico, que vai apresentar as informações necessárias, trazer para você, o que realmente é importante para sua alimentação e a mesma, vai fazer um cardápio especifico para você, para seu peso e para as suas condições.

De qualquer forma, separei aqui, a famosa dieta da proteína, que busca um emagrecimento aliado a uma reeducação alimentar. Essa dieta dura ao todo 33 dias, sendo que é feita durante 15 dias corridos, descansa 03 dias e volta a realizar a dieta. Para vocês terem idéia, separei aqui um cardápio de um dia, com todas as alimentações necessárias para realizar a dieta.

Café da manhã:

Omelete Simples ou com Queijo e Presunto

Chá Gelado

Suco Clight ou Chá Clight – Pão Diet (após 15 dias)

Almoço:

Salada em Geral

Peixe, Camarão, Atum, Lagosta, Caranguejo ou Mexilhões

Omelete Simples ou com Queijo e Presunto

Refrigerante Diet ou Suco Light

Sobremesa:

Gelatina Diet

Lanche da tarde:

Chá Gelado ou Quente

Queijo

Salame

Jantar:

De preferência opte por alimentos leves.

Lembrando que, esta é apenas uma sugestão de emagrecimento rápido e eficaz. Essa dieta aliada a exercícios físicos podem fazer com que você perca bastante peso, basta ter paciência, perseverança e muita força de vontade.