Dieta para emagrecer 5kg em 7 dias

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Dieta para emagrecer 5kg em 7 dias

Nem sempre as dietas emergentes são a melhor saída, sabemos bem disso. Mas para entrar naquele vestidinho, vale fazer um esforcinho e dar uma controlada na alimentação.

E passeando pela web encontrei uma dieta que promete emagrecer 5kg em 7 dias. Sei que para muitas pessoas isso parece loucura, afinal, estamos cansados de saber que para emagrecer com saúde é preciso paciência, boa alimentação e muito exercício físico.

E por falar em exercícios, já falamos aqui no blog sobre os exercícios para emagrecer rápido, são boas dicas para quem quer perder peso e tonificar.

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E no verão, nada melhor do que apostar nos sucos que emagrecem, não é mesmo? Sem dúvidas são excelentes opções para espantar o calor com saúde e se livrar dos quilinhos à mais.

Para quem tiver um pouquinho mais de pressa, já passamos um cardápio de uma dieta que promete emagrecer 3kg em 2 dias.

Lembrando que este post não equivale uma consulta médica, não exagere!

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Não faça essa dieta por mais tempo que o estabelecido pra evitar qualquer tipo de problema.

Se você precisa perder muito peso, o ideal é que consulte um bom nutricionista para que seja dada uma dieta especial para o seu organismo.

 Emagrecer em 7 dias

CAFÉ DA MANHÃ

- Café (com adoçante)
– 2 Bolachas Água e Sal

LANCHE (10h)
– 1 maçã

ALMOÇO
– 4 colheres de arroz
– 4 colheres de feijão
– Salada de Tomate
– Meia maçã
ou
– Sopa Vono (de até 100 calorias)
– Meia maçã

LANCHE DA TARDE
– 1 maçã

JANTAR
– 4 colheres de arroz
– 4 colheres de feijão
– Salada de Tomate
– Meia maçã
ou
– Sopa Vono (de até 100 calorias)
– Meia maçã

CEIA
– Chá (com adoçante)
– Meia maçã

O total dessa dieta é de 477 calorias.
Para quem se interessa por outros tipos de dietas, já falamos aqui no blog sobre a Dieta Dukan (cardápio completo) que também é bastante procurada atualmente, essa eu nunca fiz, mas dizem por aí que é muito boa e que funciona realmente.

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