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Todos nós temos aqueles dias em que comemos um monte de besteira, comemos fora de hora e tudo mais, e para aliviar, é essencial fazer uma dieta desintoxicante, que vai fazer o corpo ficar livre de tudo o que não é necessário para o organismo.

Para ajudar, aqui vai um cardápio básico para um dia. Com essa alimentação, o seu organismo vai liberar tudo que não for necessário, deixando você mais leve e muito mais saudável.

Café da manhã

  • 2 Fatias de melão ou melancia
  • 1 Fatia de pão integral ou 2 fatias de pão light,
  • 1 Colher de sopa de geleia dietética ou 1 colher de chá de margarina light.

Lanche

  • 1 Talo de erva-doce ou de salsão
  • 1 Gelatina dietética

Almoço

  • 1 Concha de sopa
  • 1 Prato de salada. Legumes crus permitidos: nabo, alface, cebola, alho, acelga, cenoura, salsa, couve, escarola, almeirão, rabanete e rúcula. Cozidos em água e sal ou no vapor: chuchu, couve-de-bruxelas, couve-flor, brócolis, aspargo e alcachofra. Temperos: sal, limão, shoyu ou asceto balsâmico.
  • Sobremesa: 2 fatias de melão


Lanche da tarde

  • 2 Porções de frutas, ou 1 xíc. de chá de amora ou morango,1 laranja, 1 mexerica; 1 pêssego; 1 nectarina ou 1 maçã, e 1 gelatina diet

Jantar

  • 1 Concha de sopa
  • 1 Prato de salada de folhas e legumes (mesmas opções do almoço)
  • 2 Fatias de queijo branco
  • 1 Porção de gelatina diet

Ceia

  • 1 Porção de fruta
  • 1 Gelatina diet

Lembrando que, esta dieta, pode ser feita por até três dias.

Geralmente os médicos recomendam que você faça essa dieta pelo menos uma vez por mês, porém, para obter mais informações procure um médico especializado.