Água de berinjela e limão para emagrecer 1

A água de berinjela e o limão, quando combinados em uma infusão, ajudam a emagrecer e a conquistar a boa forma física. Os dois ingredientes dão origem a uma espécie de “água milagrosa”, que promete eliminar os quilinhos indesejados em apenas alguns dias.

A bebida preparada com água de berinjela e limão ajuda a eliminar 5 quilos em um mês. Ela também sustenta a promessa de mandar embora 5 cm de barriga. No entanto, para que a infusão realmente funcione, é necessário combiná-la a uma dieta balanceada e a uma rotina de exercícios físicos.

A berinjela tem propriedades emagrecedoras. (Foto: Divulgação)
A berinjela tem propriedades emagrecedoras. (Foto: Divulgação)

Água de Berinjela

A berinjela é uma poderosa aliada para o emagrecimento, afinal, ela tem poucas calorias e é rica em fibras solúveis. Estes nutrientes ocupam espaço no estômago e estimulam a sensação de saciedade. As fibras também combatem melhoram o trânsito intestinal.

Limão

O limão também se revela um amigo da balança. Ele acaba com o inchaço do corpo e ajuda a expulsar as impurezas do organismo graças a sua composição rica em ácidos e fibras. O fruto também impede a absorção de gorduras e mantém o bom funcionamento do intestino. Veja como como preparar água milagrosa:

Ingredientes

– 1 berinjela crua

– 2 litros de água

– 4 limões.

Modo de preparo

1. Corte a berinjela em fatias, com casca e tudo.

2. Jogue as fatias de berinjela em uma jarra com água.

3. Esprema os limões e adicione o suco à jarra.

4. Misture bem a bebida e leve à geladeira.

A água de berinjela com limão acaba com o inchaço. (Foto: Divulgação)
A água de berinjela com limão acaba com o inchaço. (Foto: Divulgação)

Dieta da água de berinjela com limão

A água de berinjela com limão deve ser consumida ao longo do dia, principalmente antes das refeições, para reduzir o apetite. O cardápio também deve ter baixo teor calórico para que os resultados do emagrecimento se tornem mais evidentes.

Confira a seguir o cardápio da dieta da água de berinjela com limão:

Café da manhã
– 1 copo (250ml) de água de berinjela com limão (morno).
– 2 torradas integrais
– 1 colher de ricota
– 200 ml de suco de acerola

Lanche da manhã
– 1 copo (250ml) de água de berinjela com limão.
– 1 banana

A água de berinjela com limão deve ser consumida antes das refeições. (Foto: Divulgação)
A água de berinjela com limão deve ser consumida antes das refeições. (Foto: Divulgação)

Almoço
– 1 copo (250ml) de água de berinjela com limão.
– 3 colheres de arroz integral, 1 concha de picadinho de carne com quiabo, 2 colheres de cenoura ralada e salada à vontade.

Lanche da tarde
– 1 copo (250ml) de água de berinjela com limão.
– 1 maçã grande
– 1 xícara de leite desnatado adoçado com mel.

Jantar
– 1 copo (250ml) de água de berinjela com limão.
– 1 prato de macarrão ao sugo e 1 colher cheia de legumes.

Ceia
– 1 copo (250ml) de água de berinjela com limão.
– 1 iogurte desnatado.

Observação: a água de berinjela com limão deve ser consumida sempre 30 minutos antes de cada refeição.