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Uma dieta nova que está fazendo muito sucesso, é a dieta da gelatina, que promete um emagrecimento rápido e eficaz. Porém, antes de fazer qualquer dieta, é fundamental que você procure um médico, faça uma avaliação, e ele irá passar uma dieta adequada, e feita exclusivamente para você.

Aqui vai o cardápio da dieta:

Café da manhã

  • 2 fatias de pão de forma light com peito de peru ou requeijão light
  • ½ mamão papaia ou 1 pedaço de melancia ou de abacaxi
  • 1 copo de suco de melancia ou de laranja ou 1 xícara de café com leite e adoçante

Lanche da manhã

  • 1 taça de gelatina light ou 1 barrinha de cereal
  • 1 copo de chá verde

Almoço

  • 2 colheres (sopa) de arroz
  • 1 colher (sopa) de feijão
  • 1 filé de frango ou peixe grelhado (uma ou duas vezes por semana eu substituía por carne vermelha)
  • Salada de alface, tomate, cenoura, rúcula e agrião

Lanche da tarde

  • 1 taça de musse de gelatina ou 1 pote de iogurte desnatado

Jantar

  • 1 prato de sopa de legumes ou de salada de folhas

Ceia

  • 1 xícara de chá verde e hortelã
  • 1 torrada

Se depois da ceia der vontade de comer algo, coma uma taça de musse de gelatina.

Receita da musse de gelatina

Bata no liquidificador 1 envelope de gelatina de morango light dissolvida em 100 ml de água, 1 pote de iogurte desnatado e alguns pedaços de morango. Leve a musse à geladeira até endurecer.

Lembrando que essa dieta é apenas uma sugestão.

E ai, você já fez essa dieta? Deixe seu comentário aqui em baixo.