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Como todas nós sabemos o cigarro pode trazer diversos problemas, sejam essas problemas de saúde ou ligados a beleza, falamos aqui recentemente que uma das principais causas das rugas ao redor dos lábios é o cigarro, com tantos malefícios que o cigarro traz cada vez mais pessoas tem procurado maneiras de combater o vicio no tabaco.

Temos que concordar que o vicio no cigarro é um dos vícios mais difíceis de largar, e algumas pessoas precisam até de ajuda no combate ao fumo, por isso diversas clinicas tem oferecido tratamentos, que podem ser com medicamento, tratamento psicológico e até mesmo uma combinação de diversos métodos como a acupuntura.

Separamos aqui algumas dicas que podem ajudar você no combate ao cigarro, mas antes de seguir as dicas, você deve avaliar que tipo de fumante é, afinal existem dois tipos de fumantes, os fumantes convictos que não conseguem passar algumas horas sem acender um cigarro e os fumantes sociais, que fumam apenas na balada ou com pouca frequência, se você é um desses fumantes sociais, o combate ao cigarro se torna mais fácil, visto que você não é dependente da nicotina.

Acompanhe agora algumas dicas que separei para quem pretende parar de fumar.

Primeiramente, você deve querer parar de fumar, não basta estar meio certo ou dizer que quer parar de fumar apenas para agradar alguém.

Caso seja um fumante compulsivo, o melhor é procurar ajuda, pois sozinho pode ser muito difícil.

Substitua o cigarro, chicletes e balas são sempre os melhores substitutos para o cigarro.

Pratique exercícios físicos, eles ajudam a ficar longe do cigarro e exigem mais do pulmão.

Compre na farmácia pastilhas ou gomas de mascar com nicotina, elas podem ser ótimos substitutos para o cigarro.