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A correria do dia a dia acaba stressando qualquer uma, ainda mais nos tempos de hoje que não sobra muito tempo para relaxar e tirar um dia só para agente. Mas, as vezes, é preciso dar um tempo do namorado, marido, filhos e trabalho. A melhor maneira é tirar um dia para relaxarmos, curtirmos as coisas boas da vida e nada melhor para isso que o já famoso Day Spa, porém, sabemos que nem todas temos condições financeiras para pagar a alguma clinica que ofereça esses serviços, se você tem, parabéns, não perca tempo e agende logo seu day spa, já se você não tem condições financeiras, não tem um clinica que ofereça isso perto de sua casa ou prefere dar um jeitinho, acompanhe nosso guia para realizar um incrível Day Spa em sua casa.

Sigam as etapas:

  • Reserve um dia na agenda, nesse dia desligue o telefone e avise quem mora com você que não quer ser incomodada.
  • Um dia antes, separe tudo que irá usar, como velas aromáticas, cds com suas músicas preferidas, óleos e refeições.
  • Acorde com calma, e faça um belo alongamento, assim você terá um despertar mais sutil e preparará os músculos para o dia.
  • Beba muita água durante esse dia, isso ajudará na desintoxicação do organismo.
  • Monte uma serie de exercícios em 30 minutos, reserve de 15 a 20 minutos para uma corrida ou caminhada, os exercícios liberam no organismo a endorfina, responsável pela felicidade.
  • Faça uma esfoliação no corpo e na face, após os exercícios e antes de um belo banho.
  • Ao sair do banho, é hora de almoçar, opte por pratos leves, como saladas e um frango grelhado.
  • Após o almoço, espere uns 30 minutos para o organismo fazer a digestão do alimento, deite-se coloque um cd que separou, opte por músicas relaxantes.
  • Geralmente em um Day Spa você teria a massagem, mas não é porque está sozinha que não terá isso, auto massagem é bem simples e fácil de fazer. Ao final, alonge-se novamente.
  • Por ultimo é hora de um belo jantar, opte por um prato que tenha vontade, mas não abuse nas frituras.

Com certeza um dia dessas irá reativar as energias e você se sentirá renovada.