Um dos maiores problemas que os homens e mulheres sofrem, é com a queda de cabelo. Esse problema pode ser causado por diversos motivos, desde stress até fatores genéticos, tudo isso são acontecimentos que tem como reação à queda de cabelo.

A deficiência de ferro é conhecida também como anemia é uma das causas mais frequentes da queda de cabelo, a falta de ferro compromete o couro cabeludo fazendo com que a queda seja mais frequente.

Gestantes também podem apresentar queda, mas isso é mais comum do que as pessoas acreditam, porem os fios voltam ao seu volume normal, após o parto.

Existem alguns métodos disponíveis atualmente para combater e até mesmo diminuir queda de cabelos, porém alguns tratamentos são bem caros e nem todos têm acesso direto.

Para combater a queda de cabelo existem diversos métodos, mas nem todas as pessoas sabem que a queda pode ser evitada com uma melhor alimentação, tendo hábitos melhores e mais saudáveis.

Para ajudar vamos colocar uma lista com alguns alimentos integrais que auxiliam e muito no combate à queda de cabelos.

  • Aveia
  • Centeio
  • Cevada
  • Arroz integral
  • Soja
  • Leite
  • Frutas
  • Legumes

O importante é ficar claro que estas são apenas informações básicas, caso a queda de cabelo seja grande, é necessário procurar um médico especializado. Caso seja necessário, ele irá passar um tratamento, ou até mesmo um medicamento adequado para o seu caso.

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